Å Hviler Nervene.  En teknikk fra Anthony William 

Dette er en teknikk som er rask, enkel og svært tilgjengelig for alle! Det gir hjernen og nervesystemet en rask hvile og en mulighet til å gjenopprette seg selv i en travel hverdag.

Alt du trenger er å finne et sted hvor du føler deg trygg og kan lukke øynene.

• Stopp alt som du holder på med.
• Finn en komfortabel stilling. Hvis du har mulighet, er det best å ligge. Men hvis du føler deg komfortabel med å sitte, er det også fint.
• Lukk øynene og hold de lukket i 8 til 20 minutter. Den optimale tiden er mellom 12 og 15 minutter. Men uansett vil tiden som brukes med denne teknikken alltid tjene deg! Også om det kun er 3 minutter…
• Når du lukker øynene og setter deg eller legger deg, må du minne deg selv på at du gjør dette for å hvile og gjenopprette nervene.
• Den gode effekt på nerve systemet overstyrer alle tanker og stress som går gjennom hodet ditt!
• Så lenge du vet hva hensikten med øvelsen er, vil tanker og bekymringer som du oppleve i hode ditt ikke kunne forstyrre det at nerve systemet bli kvilt og gjenopprettet .
• Teknikken blir mer nyttig for hver gang du gjør den fordi hjernen din lærer rutinen til den.
• Næringsstoffene fra all helbredende mat du har spist så langt den dagen kan brukes mer effektivt mens du hviler nervene.
• Teknikken er også med på å styrke immunforsvaret.
• Når du avslutter øvelsen, minn deg selv på at hjernen og nervesystemet har styrket seg.
• Hvis du sliter med noen form for nevrologiske symptomer og sykdommer, er dette (ifølge Anthony William) en av de kraftigste helbredelsesteknikkene!